Die Meditation am Sonntag, geleitet von Damian und Benjamin, ist offen für alle, mit oder ohne Vorkenntnisse und beinhaltet keine Zen-Formen.

Wir beginnen mit leichten Bewegungsübungen. Gefolgt von einem kurzen Text, welcher uns inspiriert oder ein paar Worten von uns, die unserer eigenen Erfahrung mit der Meditation entspringen. Auch Fragen und gemeinsamer Austausch zum Meditieren sind hier sehr willkommen.

Danach sitzen wir zweimal 25 Minuten. Zwischen den Sitzeinheiten machen wir zur Auflockerung eine fünfminütige Gehmeditation.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und die Teilnahme ist kostenlos, doch Spenden als Beitrag zur Raummiete sind herzlich willkommen.

“There is nothing like ‘within’ or ‘without.’ Both mean either the same thing or nothing.” Ramana Maharshi