Die Meditation am Sonntag, geleitet von Damian und/oder Benjamin, ist offen für alle, mit oder ohne Vorkenntnisse.

Wir beginnen mit leichten Bewegungsübungen. Gefolgt von einem kurzen Text, welcher uns inspiriert oder ein paar Worten von uns, die unserer eigenen Erfahrung mit der Meditation entspringen. Auch Fragen und gemeinsamer Austausch zum Meditieren sind hier sehr willkommen.

Danach sitzen wir zweimal 25 Minuten. Zwischen den Sitzeinheiten machen wir zur Auflockerung eine fünfminütige Gehmeditation.